Beneficios del Café que pueden mejor tu estado físico y mental.

propiedades curativas del café

Realmente no todos saben que el café es originario de etiopia donde es una de la bebidas preferidas por sus habitantes prácticamente beber café allá es como tomar agua en otro país, aunque actualmente el café se expandió a todo el mundo.

 según una encuesta los continentes que más café consumen son Europa y américa  y es que el café para las personas es adictivo por eso lo pintan de droga ya que algunas personas son adictas al café de una manera enfermiza .

el último estudio publicado en julio de 2017 revela que tomar tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte.

La verdad es que no cabe duda de que el café es algo adictivo pero realmente esto no es algo tan malo ya que este tienes miles de propiedades curativas y relajantes las cuales nos ayudan hacer nuestro día mas fácil.

 El café no es sólo un poderoso estimulante (algo que es bueno para unas cosas, malo para otras), además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer.

Estas Son Las Razones Por Las Que El Café Es Beneficioso Para La Salud.

 Nos Mantiene Alerta

La cafeína es el componente más importante del café, y el psicoactivo más consumido del mundo. Nada más tomar un café, la cafeína actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

Muchos estudios realizados en humanos muestran que el café mejora varios aspectos de la función cerebral.

A cambio de estas ventajas el café nos mantiene despiertos por más tiempo, lo que puede provocar trastornos del sueño. Por eso la mayoría de expertos recomiendan no tomar más de cuatro tazas al día.

 Nos Ayuda A Quemar Grasas

La cafeína es un gran digestivo es más algunas personas aseguran que ingerir comida acompañado de una taza de café no es comer ya que este activa tu digestión de una manera muy sebera, La única mala noticia, es que estos efectos positivos de la cafeína van disminuyendo en los grandes bebedores.

Mejora Nuestro Rendimiento Físico

Muchos atletas toman varias tazas de café antes de competir, ya que la cafeína aumenta los niveles de adrenalina.

Esta hormona prepara a nuestro cuerpo para un esfuerzo físico excepcional: hace que las células grasas descompongan la grasa corporal, liberándola como ácidos grasos libres, que usamos como combustible cuando hacemos ejercicio.

Contiene Nutrientes Esenciales

Solemos pensar en el café como una simple mezcla de agua y cafeína, pero la infusión tiene muchos otros nutrientes esenciales para nuestro organismo. Una taza de café contiene riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina.

Disminuye El Riesgo De Padecer Diabetes

La diabetes de tipo 2, la más frecuente, puede prevenirse con unos hábitos de vida saludables: manteniendo un peso correcto y haciendo ejercicio. Pero la cafeína también parecer jugar un papel en la ecuación. Diversos estudios han mostrado que la gente que consume café tiene un riesgo entre un 23 y un 50% menor de padecer diabetes. El por qué ocurre esto no acaba de estar claro, pero hay suficientes investigaciones para afirmar que, sea como sea, el café parece prevenir la aparición de la enfermedad.

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