¿sabias de la gran riqueza nutricional del arroz rojo?

Propiedades Del Arroz Rojo

Este es un tipo de arroz el cual tiene muchos beneficios depurativos y dichos beneficios son provenientes de China, donde se consume desde hace siglos, ahora entra de lleno en Occidente para que conozcamos sus propiedades y bondades.

El arroz presenta un fuerte color rojo el cual se debe a su añejamiento, que además contiene importantes propiedades nutricionales para el organismo.  A diferencia del blanco, el rojo conserva su cáscara, que contiene el 95% de los minerales y de las fibras que posee el grano. Antioxidantes, buen aporte de minerales y vitaminas, y mucha fibra son algunas de sus características. Descubre muchas más.

Bajo Índice Glucémico

Algo que no todos saben es que el arroz cuenta con un bajo índice de glucosa ,por lo que beneficia a un gran grupo de población, al regular y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Va perfecto para las personas diabéticas.

Contiene Antioxidantes

La verdad es que se desconoce su gran contenido de toxinas esto se debe a los minerales presentes como el hierro o el manganeso, actúa como antioxidante y nos protege de los radicales libres. Y el manganeso también es bueno para tratar el asma y ayudar en la respiración.

Más Minerales

En todo el mundo existe gente a la que no le gusta el arros pero la verdad es que no saben de lo que se pierden ya que este alimento es un buen complemento para  tus platillos además de que satisface nuestra hambre sorprendentemente y en cuanto a los minerales que posee se encuentra  el zinc que también fortalece el sistema inmunológico, y ello nos protege de muchas enfermedades, estando mucho más sanos y con menor riesgo a padecer enfermedades comunes.

Mucha Fibra

El arroz contiene mucha fibra y uno de los beneficios del arroz rojo es su alto contenido en fibra. Gracias a ello se regulan las funciones del intestino y nos sentimos mucho más esta  arroz es un buen implemento para nuestras dietas ya que en su mayoría son muy bajos en carbohidratos por lo tanto es buena para las dietas.

Fuente De Vitamina B6

Además de minerales y fibras, el arroz rojo también contiene vitamina B6, que permite el buen funcionamiento de las células.

Sensación De Saciedad

Muchos alimentos no nos dan esta sensación de saciedad necesaria y esto hace que consumamos de forma descontrolada otros alimentos ricos en azúcar y grasas. En este caso, los carbohidratos, como el arroz rojo, ofrecen una sensación de saciedad más rápido que algunos alimentos que nos llegan a satisfacernos por su bajo índice calórico y es que el arroz es un alimento de mucha fibra.

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